7 Körpersignale – die man besser nicht ignoriert, wenn man gesund bleiben will

Sich regelmäßige selbst zu Untersuchungen hilft, viele gefährliche Krankheiten früh zu erkennen und zu verhindern.

Zum Beispiel werden 70% der Brustkrebsfälle von den Patienten selbst als Folge einer Selbstbrustuntersuchung zu Hause erkannt. Auch wenn fast jedes Mädchen weiß, wie sie ihre Brüste überprüfen kann, wissen nur sehr wenige, wie man den Zustand der Augen, der Zunge und der Haut überprüft. In diesem Artikel möchten wir dir sagen, auf welche kleinen Körpersignale du achten solltest, um gesund zu bleiben.

7. Starke Schwankungen des Gewichts

Gewicht

Sein Gewicht zu Überprüfen ist wichtig. Aber man sollte daran denken, dass drastische Gewichtsabnahme nicht immer etwas gutes ist. Genau wie eine zunahme des Gewichtes um 5-10 KG ist nicht immer das Ergebnis eines späten Abendessen oder Mitternachtssnack. Die Gründe für plötzliche Gewichtsveränderungen können unterschiedlich sein:

• Störungen der Schilddrüse führen dazu, dass Ihre Schilddrüse zu viele oder zu wenig Hormone produziert, was zu drastischen Gewichtsveränderungen führen kann. Sehen Sie einen Endokrinologen, um das Niveau der Schilddrüse-anregenden Hormone zu prüfen. In einigen Fällen kann ein Arzt eine Schilddrüsenbiopsie verschreiben.
• Nicht genug Schlaf zu bekommen kann ein anderer Grund sein. Da Ihr Körper nicht genug Schlaf als Stress empfindet, fängt er an Fett zu speichern. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihr eigenes Regime einrichten und nicht weniger als 8 Stunden pro Nacht schlafen.
• Eine Gewichtsschwankung kann auch durch eine hormonelle Disbalance verursacht werden, die sich besonders vor Beginn des Menstruationszyklus bemerkbar macht. In diesem Fall empfiehlt es sich, einen Frauenarzt aufzusuchen und den Hormonspiegel zu überprüfen.

6. Ödeme

Ödeme

Wenn du am Ende des Tages Gewichtszunahme und geschwollene Beine, Füße und Finger bemerken, können Ödeme auftreten. Die Ursachen für Ödeme können unterschiedlich sein:

• Geschwollene Gesichtszüge und geschwollene Augen am Morgen können auf Probleme mit den Nieren hinweisen. Es ist wichtig, einen Urologen aufzusuchen und einen Ultraschall des gesamten Harnsystems zu bekommen.
• Der zweite Grund für Ödeme kann Bluthochdruck und Probleme mit dem Herzen sein. Notiere deinen Blutdruck, um ihn unter Kontrolle zu halten, und besuche einen Kardiologen, um dein Herz zu überprüfen.
• Wenn du hervorstehende Venen an Ihren Beinen bemerkst, ist es wahrscheinlich, dass die Ödeme mit Krampfadern verbunden sind. In diesem Fall empfehlen wir Ihnen einen Phlebologen, um den Zustand Ihrer Venen zu überprüfen.

5. Prellungen am Körper

Prellungen am Körper

Wenn immer wieder blaue Flecken auf Ihrem Körper auftauchen, ohne dass es dafür Gründe gibt, dann ist dies ein Zeichen dafür, dass etwas in Ihrem Körper nicht richtig funktioniert. Prellungen können aus verschiedenen Gründen auftreten, wie Vitaminmangel oder blutbedingte Erkrankungen.

• Der Mangel an Vitamin C zum Beispiel kann zu Problemen mit Ihrem Stoffwechsel führen, die das Auftreten von Prellungen verursachen können. In diesem Fall empfehlen Ärzte, Ihre Ernährung zu diversifizieren und Produkte aufzunehmen, die Vitamin C enthalten.
• Vaskulitis kann ein weiterer Grund für Prellungen am Körper sein. Diese Krankheit verursacht, dass die Wände der Gefäße sich entzünden und schließlich zerstört werden. Besuchen Sie einen Arzt oder einen Phlebologen und lassen Sie sich einen allgemeinen Bluttest machen.
• Eine Verringerung der Bildung von Thrombozyten (die für die Blutgerinnung verantwortlichen Zellen) und deren schneller Zerfall können zu Blutergüssen führen, und diese Krankheit wird Thrombozytopenie genannt. In diesem Fall empfehlen wir Ihnen so bald wie möglich einen Arzt aufzusuchen.

4. Zustand der Zunge

Zustand der Zunge

Die Farbe der Zunge kann auch auf verschiedene Krankheiten hinweisen. Manchmal kann es sogar eine weiße Schicht auf der Zunge geben, die dünn oder dick sein kann. Wenn es dünn ist und es keine Probleme mit Ihren inneren Organen gibt, dann gibt es nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, da es sogar gesunde Menschen haben. Wenn es jedoch dick ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und Ihre Gesundheit so schnell wie möglich überprüfen.

• Eine weiße Schicht zeigt an, dass Verdauungsprobleme vorliegen. Wenn Ihre Zunge immer weiß ist und Sie häufig Bauchschmerzen haben, sollten Sie so schnell wie möglich einen Gastroenterologen aufsuchen.
• Probleme mit der Leber oder der Gallenblase können dazu führen, dass die Zunge gelb wird und mit einer sehr dicken Schicht bedeckt wird. Zusätzlich kann ein bitterer Geschmack in Ihrem Mund erscheinen. Wie in den anderen Fällen empfehlen wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie diese Symptome bemerken.
• Eine grau-gelbliche Schicht auf der Zunge tritt auf, wenn chronische Darmerkrankungen auftreten oder der Körper dehydriert ist. Auch hier sollten Sie sofort einen Gastroenterologen sehen.

3. Das Weiße des Auges

Das Weiße des Auges

Die Farbe des Auges, gerade das Weiße außen, kann dir viel über deine Gesundheit erzählen. Ihre normale Farbe ist weiß, während gelbe oder rote Augen Zeichen einer Pathologie sind. Wenn du Veränderungen in der Farbe der Augen bemerkst, solltest du sofort einen Arzt aufsuchen, um die richtige Behandlung zu erhalten. Hier ist, was diese Farbänderungen bedeuten können:

• Das Weiß der Augen kann gelb werden, wenn die Leber geschädigt ist.
• Rotes oder gelbes Weiß kann durch infektiöse oder spezifische Augenkrankheiten verursacht werden.
• Das Weiße der Augen kann nach längerem Sitzen oder nach einem intensiven körperlichen Training rot oder gelb werden. In diesem Fall kann Gymnastik für die Augen eine große Hilfe sein.

2. Nägel

Nägel

Änderungen in der Farbe der Nägel und in dessen Zustand können Anlass zur Sorge geben. Normalerweise sind die Nägel glatt, gleichmäßig, leicht konvex und haben die gleiche Farbe. Wenn du bemerkst, dass die Nägel deformiert sind oder sich in der Farbe verändert haben, kann dies mehrere Gründe haben:

• Wenn gelbe, braune oder schwarze Flecken und Streifen im Nagel erscheinen, ist dies ein Signal einer Pilzinfektion, die auch als Onychomykose bekannt ist. Es ist wichtig, einen Dermatologen aufzusuchen – er wird die Art des Pilzes erkennen und die richtige Behandlung verschreiben.
• Denk daran, dass ein Mangel an Vitamin D, B1, Kalzium und Eisen auch die Nägel verformen kann.
• Weiße Flecken auf Nägeln, Bruch und kleine Dellen können auch ein Zeichen von Rheuma sein. Denken Sie daran, einen Dermatologen zu besuchen, um den Grund für die Verformung herauszufinden.

1. Zahnfleisch

Zahnfleisch

Wenn gesundes Zahnfleisch plötzlich rot oder geschwollen wird, ist das ein alarmierendes Signal. Schwache und kranke Zahnfleisch sind ein Zeichen für verschiedene Krankheiten in der Mundhöhle. Hier sind einige davon:

• Gingivitis ist eine Krankheit, wenn die Schleimhaut um einen bestimmten Zahn entzündet ist. Dadurch blutet das Zahnfleisch und es können schmerzhafte Reaktionen auf kalte und warme Speisen auftreten.
• Parodontitis ist eine weitere Zahnfleischerkrankung, bei der sich das Gewebe vom Zahn löst und eine Tasche hinterlässt, in der Essensreste stecken bleiben können. Die verbleibende Nahrung und die Krankheit können im Allgemeinen unterschiedliche Ödeme und Entzündungen verursachen
• Parodontitis verursacht einen langsamen Zerfall des Zahnfleisches. Die Zahnwurzeln werden freigelegt und bleiben ungeschützt, während sich die Risse zwischen den Zähnen vergrößern. Wir empfehlen dringend, dass Sie einen Zahnarzt oder Parodontologen besuchen, wenn eines dieser Symptome festgestellt wurde.

Kontrollierst du deinen Körper zu Hause? Wenn ja, auf welche Zeichen achtest du normalerweise? Teilen es mit uns in den Kommentaren!